宝岛台湾的冬令进补 进入冬季，人们开始重视“冬藏”，此时食补易于被人体吸收、利用和贮藏，可使人体元气充沛，体质增强，我国台湾的补冬与祖国大陆一脉相承，在立冬开始就盛行进补，谓之“补冬”。 进入冬季，人们开始重视“冬藏... 四季养生 2019-11-12 543 #标签1 #标签2
严冬初始话寒凉 怕冷的原因有很多，归根结底都是阳气不足的表现。中医认为，这里的寒不单指的是身体感受到的外寒，更指的是阳气不足、机能下降导致的内寒。 寒凉面前，人人平等。没有寒凉体会的人是不会理解，寒凉是多么令人煎... 四季养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
冬季上火食药调理 生活中有一些人上火后，总是急于去服用清热药，其实，如果不严重，不妨先用食物来降降火毒。 天气越来越寒冷了，人们喜欢进食温热食物来避寒取暖，于是，麻辣火锅、烧烤肥甘、鱼虾牛羊、火腿及煎炸五辛等热性食... 四季养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
冬季养生 重防六病 冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，会大大削弱人体防御功能和抵抗力，因此，冬季养生要未雨绸缪，从日常做起预防六大疾病。 冬天是一年四季中最为寒冷的季节... 四季养生 2019-11-12 438 #标签1 #标签2
冬季养生重点：养肾防寒 冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。 “一到冬天就手脚冰凉，不用暖水袋，晚上... 四季养生 2019-11-12 495 #标签1 #标签2
冬季养肾保健六法 冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。 《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有... 四季养生 2019-11-12 386 #标签1 #标签2
冬季养生，重点在于御寒、养肾和闭藏 中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜，通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生，重点在于“御寒” “养肾”和“闭藏”。... 四季养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
冬季养生需要辩证施补 冬天适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出，同时为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。进补时要因人而宜，根据具体情况进补。 冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节，人体吸收消化功... 四季养生 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
三九已至 如何赶走冬季抑郁 随着冬天的到来，一种叫“冬季抑郁”的病，正在悄悄侵蚀患者，有些人常会有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”的感觉。 “三九”已至，深冬来临，天气更加寒冷。随着冬天的到来，一种叫“冬季抑郁”的病，正在... 四季养生 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
数九严冬谨防燥邪扰 数九严冬是各种呼吸道和消化道病毒肆虐的季节，这些病毒不仅喜冷怕热，而且喜燥恶湿。因此，在此时节，防燥显得格外重要。 数九严冬，朔风凛冽，此时不仅寒气极盛，而且天干物燥，常有燥邪侵扰。另外，室内使用... 四季养生 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
