夏季养生之睡眠养生篇 夏天昼长夜短，天气炎热，夜间睡眠多有不足，并且经过上午的劳作后，体力和精力的消耗较大，因此，每天应安排短时间的午睡，以促进体力和精力的回复。午睡一般以1h为宜，午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，时... 四季养生 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
夏季养生之生活起居篇 夏季还要防湿邪侵袭。长夏是湿邪最盛的时候，湿邪与热邪相键绕，极易伤害人体脾胃的阳气，使体内的水湿不能正常代谢，出现小便淋浊、肠炎痢疾、水肿、关节疼痛、脚气等疾病。暑湿伤人后引起的疾病，病程很长不易恢复... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
夏季对人体健康的影响 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热且生机旺盛。此时，为适应炎热的气候，皮肤毛孔张开，排除汗液以调节体温。但是，汗液过度排泄，易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。 1．夏季对生理的影响 人体最适宜的环境... 四季养生 2019-11-12 603 #标签1 #标签2
冬吃萝卜夏吃姜 有句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。简简单单一句顺口溜，道出了中医冬夏养生的根本。即将进入三伏，我们来谈谈夏季养生。 有句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。简简单单一句顺口溜，道... 四季养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
癌症病人夏贵养心 夏季养生贵在养心，所以《素问·六节藏象论》说：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气。”癌症病人体质虚弱，加之大量用药，因此在夏季酷暑时节更应注意养心。养心的重点是养心气。中医认为汗为心之液，心气足... 四季养生 2019-11-12 438 #标签1 #标签2
炎夏宜养心 夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。 夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合... 四季养生 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
静坐最能御暑热 大暑已至，暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，造成中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。 大... 四季养生 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
盛夏莫贪凉 时值大暑节气，自古以来此时夏日炎炎，甚为难过，诗人多有诗为叹，如唐代大诗人杜甫在《夏夜叹》中写道：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。”炎热的夏天，人们喜欢乘凉饮冷，以解暑热。但切莫贪凉... 四季养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
夏季养生莫善于清 夏季烈日炎炎，万物盛长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：“赤热炎炎似火烧，野田禾苗半枯焦。”这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方法，但总不离“清”之一字。 夏季烈日炎炎，... 四季养生 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
暑季养生要则 中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。 中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。 暑季当防... 四季养生 2019-11-12 488 #标签1 #标签2
