4种果干补血好 桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。 桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃... 美食养生 2019-11-12 505 #标签1 #标签2
立春升补药膳 立春之后，草木萌发，万象更新，人体也应一改冬日蛰藏的状态，顺应春天阳气生发，万物始生的特点，保护阳气，进食一些具“升补”作用的药膳，从而身心和谐，精力充沛。 立春之后，草木萌发，万象更新，人体也应一... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
常吃松子益五脏 祖国医学认为，松子性味甘温，有祛风泽肤、润肺止咳、润肠通便等多种作用。 松子为名贵树种红松的果实，又名海松子、松子仁等，多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品，又是食疗佳品。被人们誉为“长生果... 美食养生 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
五色玉米羹 五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。此羹能增强心、肾功能，还可利尿。 五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。玉米不仅有抗癌的作用，对治疗心血管疾病也有显著疗效。其特有的维生素E、多种矿物质、镁、硒等十几种健康活力... 美食养生 2019-11-12 543 #标签1 #标签2
多食蓝莓好处多 蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的失明、足部溃疡等并发症。 蓝莓是杜鹃花科越橘属野生落叶灌... 美食养生 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
惊蛰吃梨 生津润肺 我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效。 惊蛰（今年为3月6日）为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节，黄河流... 美食养生 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
食粥养生 食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。 食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。 粥对中国人是最熟悉的食物，源远流长。清朝道光皇帝就有“谷粟为粥合豆... 美食养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
老年人口干饮食调理 枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。 平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。... 美食养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
日常发物有六类 中医认为，患者应忌食“发物”，不然会加重病情。 中医认为，患者应忌食“发物”，不然会加重病情。日常发物有以下6类： 动火发物 能助热动火、伤筋劫液，如烟、酒、葱、蒜、韭菜、油炸食物等。发热口... 美食养生 2019-11-12 527 #标签1 #标签2
益气健脾用大枣 大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等。 大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之... 美食养生 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
