龙山小米淡竹叶粥 将淡竹叶洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，加水和小米，再续煮至粥成，以白糖调味。 主料 龙山小米100克。配料 淡竹叶30克。调料 白糖。[制作] 将淡竹叶洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，... 美食养生 2019-11-12 527 #标签1 #标签2
核桃仁保健益处多 核桃仁保健益处多，中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肠燥便秘、老年性耳聋等病的防治。 1、核桃粥制作方法：核桃仁15克，大米30克，煮稀饭。适用范围：中... 美食养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
慎食容易损阳气的寒凉食物 养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。 养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从... 美食养生 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
养颜粥五品 甜浆粥：大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等... 美食养生 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
痢疾粥疗方 鲫鱼粥：鲫鱼肉300克，粳米100克，盐、花椒、葱适量。先以米和鱼脍煮粥，熟后放入盐椒葱食之。有温中散寒止痢的功效，治脘腹虚冷作痛、下痢赤白。 鲫鱼粥：鲫鱼肉300克，粳米100克，盐、花椒、葱适量... 美食养生 2019-11-12 524 #标签1 #标签2
清新靓丽的荷叶莲蓬汤 《红楼梦》第三十五回，贾宝玉挨打后想喝小荷叶莲蓬汤。凤姐说，口味倒不算高贵，只是太磨牙了，巴巴地想这个吃。从这里我们可看出，这碗汤很是讲究，要精细地制作，还真得花费一些时间。 《红楼梦》第三十五回，... 美食养生 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
杏仁茶 “清晨市肆闹喧哗，润肺生津味亦佳；一碗琼浆真适口，香甜莫比杏仁茶。”说起杏仁茶，也算是老北京特色小食之一。它以甜杏仁粉为主料，加上花生碎、芝麻等在锅中熬制，香甜可口，老少皆宜。 “清晨市肆闹喧哗，润... 美食养生 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
滋阴补益粥五品 枣仁龙眼粥将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。枣仁龙眼相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面... 美食养生 2019-11-12 568 #标签1 #标签2
看奥运，饮七道清凉茶 奥运如火如荼地进行中，不少人在给奥运健将鼓舞加油时一边痛饮冰镇冷饮，其实，可以来杯清凉消暑茶代替，既解渴又健康。南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱给市民提供一些夏季“清凉消暑茶”。 奥运如火如荼地进行... 美食养生 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
这些东西不能吃新鲜的 对大多数食品而言，越新鲜，其营养价值就越高，味道越好，颜色越诱人，长期放置，其色香味形等会变差，质感降低，营养素流失，有害物质蓄积，甚至出现腐败变质，而导致食物中毒。然而，这一般规律却不适用于下述食品... 美食养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
