学习养生保健谚语 饭后百步走，能活九十九。饭后走，不是吃完饭离开餐桌马上就走，一般来讲，饭后半个小时左右，出去到户外走一走，每次运动时间也不要过长，三四十分钟，走的时候慢走，不要光走，甩一下胳膊会更好。 “拍打足三... 健康养生 2019-10-18 571 #标签1 #标签2
芊手佩戒护红颜 算来，小小的一只手，有六条经脉贯彻，戒指戴在手上，便是对这六条经脉进行按摩，所以戒指有保健功效也不足为奇了。疏通经络本就是功劳赫赫，加之戒指的材质各有千秋，不同的材质对健康还有不同程度的影响。 戒... 健康养生 2019-10-18 601 #标签1 #标签2
小小耳环促健康 一般来说，戴耳环的位置，正好是耳垂的正中间。而耳垂的正中间，刚巧便是眼睛的反射区。戴上耳环，便是在按摩眼睛的反射区，势必会对眼睛有调节功能 佩戴耳环除了能起到装饰作用外，在一定程度上也起到治病和保... 健康养生 2019-10-18 621 #标签1 #标签2
好习惯胜过好命 “命”好就能长寿吗？先论“天命”。中医经典《黄帝内经》中说“拘于鬼神者，不可与言至德”，《史记》中也记录了名医扁鹊认为“信巫不信医”为医家“六不治”之一。 “命”好就能长寿吗？先论“天命”。中医经... 健康养生 2019-10-18 548 #标签1 #标签2
忧愁时候抚琴吟唱 自有古琴以来，琴歌就一直伴随着古琴。《尚书·益稷》记载：“博拊琴瑟以咏。”《琴史·声歌》中曾提到：“歌则必弦之，弦则必歌之。”又说“子夏弹琴以歌先王之道”。 自有古琴以来，琴歌就一直伴随着古琴。《... 健康养生 2019-10-18 612 #标签1 #标签2
翡翠养生 温润灵动 翡翠是具有灵动玉石。翡翠含有非常丰富的矿物质和有益的微量元素，长期佩戴，能够被人体吸收。翡翠的作用远远不止这样，在《本草纲目》中也有记载，有“除中热、解烦焖、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、明... 健康养生 2019-10-18 593 #标签1 #标签2
唾液里蕴藏的养生 方法是：闲暇之时，闭目端坐片刻，静心地用舌头绕触口齿，或兼之叩齿，待口内唾液聚满，再鼓漱几遍，后方徐徐咽下，并用意念送达“丹田”(脐下三寸 。 中医认为，口津属“阴津”，“存得一分阴津，则存得一分... 健康养生 2019-10-18 609 #标签1 #标签2
黛玉抚琴话养生 琴，是中国最古老的弹弦乐器。早在周朝就普遍流行，根据《诗经》记载，那时它常与瑟合奏，作为诸侯的庙堂雅乐，到汉唐时才为文人雅士作为修身之器：与松柏清风，高天明月相伍，作为陶冶性情、净化心灵的良方。... 健康养生 2019-10-18 540 #标签1 #标签2
“坐如钟”如何坐 俗话说“坐如钟站如松”那应该如何“坐如钟”呢？日常生活中，比较好的坐姿是平坐。首先，要调整好凳子的高度，坐时小腿与地面垂直，大腿与地面平行。 俗话说“坐如钟站如松”那应该如何“坐如钟”呢？日常生活... 健康养生 2019-10-18 643 #标签1 #标签2
做到五“心”能长寿 《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。 《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳... 健康养生 2019-10-18 545 #标签1 #标签2
