四季养生 - 第182页

2018戊戌年夏季五运六气养生法

2018戊戌年，太阳寒水司天，太阴湿土在泉，中见太徵火运，全年气候寒热变化较大，雨水分布不均，夏天寒、湿会偏重。因此今年除了遵循“夜卧早起”“使志无怒”的“夏三月”养生原则外，更要结合运气特点加以调摄...

中医养生讲究“人与天地相应”，通过改善起居、饮食及情志来调节五脏之气，使之与自然界阴阳变化相统一。夏天应遵循“夏气之应，养长之道”的规律，才能使外邪不易侵犯人体，达到颐养天年之功。一把蒲扇，几声...

夏季服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。夏季，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能...

在梅雨季节里，空气湿度大、气温高，衣物、家具等许多东西很容易受潮，甚至发生霉变，并对人体造成不良影响。时下我国南方一些地区已进入梅雨季节，此时天空连日阴沉，并且降水连绵不断，正如民谚所言：“雨打...

要想平安度过夏天，生活中的五个“最佳”可助你一臂之力。夏季天气炎热，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，生活中的五个“最佳”可助你一臂之力。最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高、湿度大，往...

炎夏即将来临，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。炎夏即将来临，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清...

夏季不贪凉是预防各种关节痛的根本。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；夏季暑热，原本就有肩周炎及腰背痛的人不要直接暴露。 “最近天热，睡了一夜凉席，第二天就开始腰疼、...

盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“黄金季节”。肺不仅掌管...

夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能及时补充，缺水更加严重，可使血黏度增高，促使血压升高和血栓形成，因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能...

夏季是肺部慢性疾病康复的最佳季节，对于肺气肿、慢支炎、慢性阻塞性肺炎、间质性肺病等肺病患者来说，尤为重要。慢性肺病好发于冬季，到了夏季，咳、喘、呼吸受限、活动困难等状况均有所缓解，很多患者会因此...