26歲女子每天熬夜致卵巢早衰絕經 醫生建議：女性10點半前睡覺

快科技7月1日消息，據媒體報道，河南中醫藥大學第一附屬醫院近日接診了一位26歲的女性患者，檢查發現其卵巢功能嚴重衰退，相當於45歲女性水平，並已出現絕經症狀。經醫生詢問，該患者因工作壓力大，長期焦慮失眠，每天熬夜至凌晨兩三點，飲食依賴外賣，生活極不規律，最終導致卵巢早衰。

長期睡眠不足不僅影響卵巢健康，還會導致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及抑鬱等健康問題。即使是短期熬夜（acute sleep loss），也會造成注意力下降、血壓升高、促炎因子分泌增加等負面影響。

人體生理節律被打亂時，心血管系統會超負荷運轉，導致心跳失常、血壓升高。若此時再進行高強度運動，無異於讓「加班」的心臟承受更大負擔，可能誘發心源性猝死等嚴重問題。

醫生特別提醒，女性卵巢功能對作息極為敏感，長期熬夜、高壓、飲食不健康會加速卵巢衰老。建議女性儘量在晚上10:30前入睡，避免因透支健康而付出不可逆的代價。