新研究：長期少量喝酒等於慢性自殺 喝酒臉紅的人更易患癌

11月27日消息，最新的研究顯示，長期少量喝酒等於慢性自殺。

《柳葉刀》雜誌上的研究指出，每日飲酒20~60g，就屬於危險飲酒，與39.4%的癌症發生相關。

而且，長期喝白酒會對身體帶來全方位的傷害，首先是肝臟負擔加重，增加脂肪肝、酒精肝的發生風險，沒有及時干預還會演變成肝硬化、肝癌。

酒精還會讓血液內的脂肪含量增加，導致血液循環不暢，容易誘發高血壓、冠心病以及中風等心血管疾病發生。

2016年，美國心臟病學會雜誌發布的一項涉及90萬人為期12年的調查結果顯示，長期飲酒會導致房顫風險增加8%，飲酒沒有所謂的安全量，最佳的飲酒量應該為0。

此外，有些人喝酒後容易臉紅，這通常是因為他們攜帶了一種基因突變：ALDH2基因突變。在亞洲人中，約有35%至45%的人攜帶這種突變。酒精（乙醇）在體內的主要代謝過程分為三步：乙醇 → 乙醛 → 二氧化碳和水。其中，中間產物乙醛被世界衛生組織列為一類致癌物。

數據顯示，與喝酒不臉紅的人相比，喝酒容易臉紅的人如果每天飲用兩瓶啤酒，其患食管癌的風險將高出6至10倍，而下咽癌的風險更是高出14~16倍。

喝酒臉紅，是酒後乙醛堆積的重要表現。人體內乙醛的濃度主要由ALDH2決定，該酶的活性受基因影響，活性低的人長期飲酒患病風險極高。

喝酒臉紅是乙醛在體內堆積的表現。人體內乙醛的濃度主要由ALDH2酶調控，該酶的活性受基因影響。若ALDH2活性較低，乙醛無法被有效代謝，長期飲酒將增加相關癌症患病風險。