中老年秋季养生，先养心：5件事自觉做好，呵护好你的心 秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化，以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩，原本就有心血管疾病的病人对温度的变化十分明显，夏季... 四季养生 2022-05-05 120 #秋季养生知识
昼夜均，寒暑平，今日秋分，这份养生指南请收好 秋 分 9月22日21时31分 我们将迎来 二十四节气中的第十六个节气 秋分 “秋分者，阴阳相半也， 故昼夜均而寒暑平” 此时阳光几乎直射赤道... 四季养生 2022-05-05 130 #秋季养生知识
立秋养生做好三事，多吃四样，消暑润燥，帮助身体做“收养” 你注意到了吗？天还这么热、蝉还在闹、正处于燥热的三伏天的今天，竟然立秋了！ 立秋不等于入秋，严格来说，只有连续5天的平均气温在22℃以下，才算是秋天的开始。而现在，“秋已立，暑难消”，正是“秋老虎”... 四季养生 2022-05-05 108 #秋季养生知识
秋季应该如何正确的养生呢？ 秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，那么我们应该注意哪些事项呢？ 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止厚衣覆盖而致身热汗出... 四季养生 2022-05-05 137 #秋季养生知识
秋季健康养生六大原则 来源：曲靖日报-曲靖新闻网 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。... 四季养生 2022-05-05 118 #秋季养生知识
秋季保养指南 你需要知道的秋季养生四“润” 我们都知道秋季是一个气候十分干燥的季节，身体缺水容易引起很多问题的发生。秋季气燥容易引起肺部损伤，而当饮食不当和饮水量不足时，还容易伤到肠道，皮肤缺水后也会出现干燥、起皮等诸多皮肤问题。所以说秋季要注... 四季养生 2022-05-05 115 #秋季养生知识
夏去秋来，秋季如何养生？教你4个秋季养生诀窍 关于立秋，民间素有贴秋膘的说法，不知道大家喝没喝秋天的第一杯奶茶呢？贴没贴秋膘呢？ 秋天到了，天气也渐渐凉爽起来，我们养生也要跟紧季节的步伐。那么秋季该如何养生呢？ 为何秋季养生要调整？秋风萧瑟，草... 四季养生 2022-05-05 116 #秋季养生知识
秋季养生先“养肺”，学会5招助你养出好肺 秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 医生介绍，中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。 外邪侵犯... 四季养生 2022-05-05 116 #秋季养生知识
秋季养生贵在滋阴养肺 指导专家：河北医科大学第四医院药学部主管药师问天娇、药学部副主任药师冯锐。 立秋是秋天的第一个节气，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它带来的时令主气——燥。所谓“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”... 四季养生 2022-05-05 58 #秋季养生知识
季节转换期，这些养生秘诀助你健康过秋天 处暑 8月23日 秋乃至 七月十六 天地乾坤始渐肃 鹰隼捕鸟稷乃登 冷热交换试拳脚 一场秋雨一场寒 最近的天气真让BOBO摸不着头脑，早上出门还是大太阳，中午就突降暴雨。天气阴晴不定，气温起起伏伏，... 四季养生 2022-05-05 61 #秋季养生知识
