豌豆栗子炒蛋 豌豆栗子炒蛋中豌豆与富含多种氨基酸的栗子，鸡蛋同入菜，菜品营养丰富。豌豆、栗子绵糯，鸡蛋鲜香，口感独特，适合各类人群食用。 主料：豌豆250克，栗子200克，鸡蛋3枚。 调料：食用油、盐、豉油各适... 美食养生 2019-11-12 520 #标签1 #标签2
咸蛋黄榨菜乌米团 咸蛋黄榨菜乌米团，加入蛋黄与榨菜，米、菜、蛋共食，营养均衡。菜品爽口美味，亦饭亦菜。适合各类人群食用。 主料：乌米250克，鸭蛋黄4枚，榨菜适量。 做法：乌米洗净，入高压锅煮熟后盛出放凉。榨... 美食养生 2019-11-12 527 #标签1 #标签2
每日一蛋养身体 十种“坏蛋”需警惕 每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，补充多种维生素、矿物质，还能提高记忆力、保护视力。吃对了蛋，才是好蛋，一不小心吃了“坏蛋”，对身体也会造成一些危害，千万要注意了！ 吃鸡蛋对身体好，相信在很多人... 美食养生 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
女性吃鱼好处多 四个部位不宜食 近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。 俗话说“吃四条腿的，不如两条腿的，吃两条腿的，不如没有腿的。”可见，鱼肉的营养... 美食养生 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
藕香千张结香浓不油腻 藕香千张结，莲藕与富含植物蛋白的豆制品同烹，营养丰富。藕片脆爽，千张结绵糯，菜品香浓不油腻，适合各类人群食用。 主料：莲藕1节，千张2张。 调料：食用油、盐、生抽、豉油、胡椒粉各适量。 做... 美食养生 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
瓜香三丁 瓜香三丁中黄瓜与富含辣椒素的彩椒同炒，菜品色彩鲜艳诱人；简便易做、营养丰富、热量低。口感鲜美爽香，瓜脆椒甜，适合“三高”人群和减肥健美一族食用。 主料：黄瓜1根，红、黄灯笼椒各一只。 调料：... 美食养生 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
又到螃蟹上市季 健康食用要注意 螃蟹性咸寒，又为食腐动物，食用时必蘸姜末或醋汁来杀菌，尤其平时怕冷、易头痛的人，吃蟹时可以放些姜；黄酒向来是螃蟹最好的搭档，食用时喝点白酒或黄酒既可消毒，又可杀菌。 五招教你挑螃蟹 1、看... 美食养生 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
热水不能治百病 养生保健需辩证 中医认为，温饮入胃有温煦中土阳气的作用，虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益的，但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的人则适合饮用温度稍低的水。 相比外国人惯喝凉水的现... 美食养生 2019-11-12 393 #标签1 #标签2
蜂蜜帮你解秋燥 现代医学证明：蜂蜜具有促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌及对口腔杀菌消毒等作用。所以，秋天经常吃点蜂蜜，既有润肺、养肺作用，又能减少秋燥对身体的伤害。... 美食养生 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
吃月饼也要望闻问切 说起中秋，吃月饼是中秋节约定俗成的习俗，专家介绍，吃月饼也要讲究望、闻、问、切。 说起中秋，就不得不提月饼，吃月饼是中秋节约定俗成的习俗，因为月饼被视为美满幸福、合家团圆的一种象征。那么，如何... 美食养生 2019-11-12 503 #标签1 #标签2
