三春养生各不同 孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”。 春天的脚步渐行渐近，“倒春寒”、“春困”、“... 四季养生 2019-11-12 465 #标签1 #标签2
春天来个中医SPA 春季是流感的高发季节，做好预防工作显得非常重要。戴奇斌介绍说，揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴。 春天如约而至，万物迸发出勃勃生机，俗话说，一年之计在于春... 四季养生 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
中医食养美容颜 规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，食物要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。 时节已入春，爱美的女性一定想在这个季节保持动人的容颜。从中医美容学角度来看，一个人的相... 四季养生 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
春天宜练梳头功 春天宜练梳头功正身站立，两脚分开，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼睁开，平视前方，全身放松，平定情绪，排除杂念，意守腹部丹田。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳... 四季养生 2019-11-12 521 #标签1 #标签2
多做有氧运动赶走春困 不少人都有这样的经历：一到春天就呵欠连连，早上起不来，越睡越想睡，而且睡得越多，醒后的精神并不见得越好，甚至整天昏昏沉沉，身体疲乏不堪。 不少人都有这样的经历：一到春天就呵欠连连，早上起不来，越睡... 四季养生 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
春食菠萝养脾胃 萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质。 萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、... 四季养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
早春宜捂 减衣莫急 冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。 冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都... 四季养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
倒春寒“捂”好鼻子 初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”，“倒春寒”就出现在这一时节。 初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“... 四季养生 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
三月桃花美容方 桃花属蔷薇科李属落叶小乔木植物。性平，味苦，无毒。三月的桃花香味柔和，可煮粥，做羹、制作菜肴，有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、艳颜美容等功效。 桃花属蔷薇科李属落叶小乔木植物。... 四季养生 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
春天如何护肝 换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。 睡眠护肝。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，这也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液... 四季养生 2019-11-12 489 #标签1 #标签2
