春困请喝四款汤 春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健... 美食养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
家常保健降脂汤 中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。 中老年人血脂高... 美食养生 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
简简单单萝卜煮水也能防感冒 初春时节，乍暖还寒，体质虚弱之人，容易感受寒邪而引发感冒。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，巧用萝卜煲水当茶喝，可预防感冒。 初春时节，乍暖还寒，体质虚弱之人，容易感受寒邪而引发感冒。鲜... 美食养生 2019-11-12 517 #标签1 #标签2
五谷养生小米最佳 中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。 中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物... 美食养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
萝卜煲水代茶防感冒 鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒。取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖 ;1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三... 美食养生 2019-11-12 539 #标签1 #标签2
新浪中医：不被健康养生的“愚人节”愚弄 饮茶是传统饮食文化，很多人喜欢饭后喝茶，而且还是新鲜的好茶一杯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。 调戏人、开玩笑似乎成为愚人节这一天的经典节目。那些“被人愚弄”与“愚弄别人”的精彩事件伴随着... 美食养生 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
白萝卜丝小米除燥粥 小米淘洗干净，放入粥锅内，根据个人喜食稠粥或稀粥的喜好加入适量清水，点火煮开后改小火煮至小米八成熟时下入白萝卜丝，大火烧开，改小火煮至小米和白萝卜丝烂熟关火，加入适量白糖或蜂蜜搅拌均匀即可食用。 主... 美食养生 2019-11-12 536 #标签1 #标签2
荤素佳肴最佳搭配比例 许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：... 美食养生 2019-11-12 503 #标签1 #标签2
鲜为人知的饮食顺序 有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物能顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸... 美食养生 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
饭后保健不如饭前养生 有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移... 美食养生 2019-11-12 503 #标签1 #标签2
