雨水养生食谱 雨水的来临，标志着在气候上降雨已开始，这个时节的养生饮食方案如下。 雨水的来临，标志着在气候上降雨已开始，这个时节的养生饮食方案如下。 菠菜粥 制作原料：菠菜250克，粳米100克。 制作... 美食养生 2019-11-12 405 #标签1 #标签2
立春滋补原则 口味宜清淡可口，忌食油腻、生冷的食物，少食辛辣刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、白酒、辣椒等，这是春季饮食滋补的总原则。 立春时节的养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字... 美食养生 2019-11-12 562 #标签1 #标签2
立春养生食谱 立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。 立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，... 美食养生 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
夏天吃水果 先分寒与热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。 夏天的水果多属于寒凉性... 美食养生 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
春季吃野菜时尚又抗癌 春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉：其实野菜在抗癌方面也有一手。 春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的... 美食养生 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
初秋莲藕分外香 初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂... 美食养生 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
大暑美食——西瓜 西瓜的瓜皮也是可以人药的部分，被中医称作“西瓜翠衣”。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。 民间有俗语：“暑天几块瓜，药剂不用抓。，李时珍在《本革纲目》中说西瓜“甘寒无毒”，不仪“消... 美食养生 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
大暑滋补原则 大暑时节气候炎热，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为佳。 在谈到夏季如何养生时... 美食养生 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
大暑养生食谱 莲子味涩，有收敛作用。故大便干结、疳积、疟疾及外感初起有表证者忌食。百合味甘能补，性寒能清热，莲子可补五脏及十二经脉气血，与鸡蛋同炖食，共收滋养润肺、清心安神之功。 豆芽鸡丝 制作原料：绿豆芽10... 美食养生 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
夏至美食——面条 我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至食面，一般指的是面条。在清代，夏至祭神十分盛行，民间须吃面食，以示敬神。 古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故日... 美食养生 2019-11-12 408 #标签1 #标签2
