秋高气爽没精气神原是过度耗阳气留病根 立秋后，天气虽然逐渐转凉，但却会发现，秋高气爽的日子自己还是会提不起精神，尤其是一到了下午2点左右，困乏感袭来之时，都会影响工作的效率。 立秋后，天气虽然逐渐转凉，但却会发现，秋高气爽的日子自己还是... 四季养生 2019-11-12 508 #标签1 #标签2
秋补润燥重于贴秋膘 秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。 秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。 进补前先调理脾胃 夏天脾胃功能多较弱，... 四季养生 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
金秋护胃多揉腹 每逢秋凉时节，一些胃病患者尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后，特别是在深秋时节，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发... 四季养生 2019-11-12 537 #标签1 #标签2
阳光是秋冬最好的补药 一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大脑反应迟钝。这些人总不爱出门，常闷头睡大觉，醒后浑身无力，工作时常注意力不集中。他们常为此求医问药，甚至购买补药等，其实大可不必。 一入秋季，有些人常感疲倦，有... 四季养生 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
初秋到来好瘦身 炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。... 四季养生 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
认识悲秋少伤感 秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来... 四季养生 2019-11-12 545 #标签1 #标签2
秋季登山非人人适宜 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但登山并非人人适宜，最近，数名因爬山过量导致关节疼痛的患者，医生提醒，爬山运动要量力而行，尤其是四类人群登山更要慎重。 秋天正... 四季养生 2019-11-12 564 #标签1 #标签2
早卧早起 宜“秋冻” 立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗力。 立秋之后，气... 四季养生 2019-11-12 501 #标签1 #标签2
金秋时节话山楂 除了消食导滞，山楂还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、... 四季养生 2019-11-12 486 #标签1 #标签2
7款食物驱秋燥 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛... 四季养生 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
